セルフ栄養バランスチェック

3分でサッとチェック。
各症状に「いいえ／ときどき／よくある」で答えるだけ。

• 各栄養素ごとにスコア化 → リスクを%表示
• 判定はセルフケアの目安です。症状が強い/長引く場合は受診を

使い方

1. 左のリストから判定したい栄養素をオン/オフ
2. 各症状の頻度を選択（0=いいえ, 1=ときどき, 2=よくある）
3. 「結果を見る」でスコア表示

※このツールは医療診断ではありません。妊娠・授乳中や持病のある方は、必ず主治医にご相談ください。